A UFRPE – Universidade Federal Rural de Pernambuco, acaba de lançar um novo programa inovador para transformar a rotina dos estudantes e funcionários. O “Transforme sua rotina com o envigado” é a nova tendência em bem-estar que vem conquistando cada vez mais adeptos na comunidade acadêmica.
O programa, idealizado pela Pró-reitoria de Assuntos Estudantis, tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar dos alunos e servidores da universidade, através de atividades físicas, orientações de saúde e nutrição, palestras motivacionais e workshops de mindfulness.
Segundo a coordenadora do programa, Professora Maria da Silva, “o envigado é uma prática holística que engloba o cuidado com o corpo, a mente e o espírito. Através da combinação de exercícios físicos, alimentação saudável e técnicas de relaxamento, os participantes conseguem transformar suas rotinas e melhorar sua qualidade de vida”.
O programa conta com uma equipe multidisciplinar de profissionais de educação física, nutrição, psicologia e fisioterapia, que acompanham os participantes em todas as etapas do programa. Além disso, são realizadas avaliações periódicas para monitorar a evolução de cada pessoa e adaptar as atividades de acordo com suas necessidades individuais.
Os benefícios do envigado são inúmeros, segundo os participantes do programa. “Eu me sinto mais disposta, feliz e realizada desde que comecei a praticar o envigado. Minha rotina mudou completamente e eu só tenho a agradecer por essa oportunidade de cuidar de mim mesma”, afirma Maria, estudante de Biologia da UFRPE.
O “Transforme sua rotina com o envigado” já está disponível para todos os interessados e as inscrições podem ser feitas através do site da universidade. Não perca a chance de se juntar a essa nova tendência em bem-estar e transformar a sua rotina para melhor.
